LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ KHI UỐNG RƯỢU VANG TRƯỚC KHI NGỦ

Để duy trì một sức khỏe tốt thì một lời khuyên hữu ích dành cho tất cả mọi người hạn chế ăn hay uống vào giờ trước khi đi ngủ. Tuy vậy, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu vang với một lượng vừa phải trước khi ngủ giúp đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể. Vậy đó là những lợi ích gì, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.

Phòng ngừa những bệnh liên quan đến tim mạch

Các bạn đều biết rượu nho thành phần chủ yếu của chúng là nho được ủ lên men để thành rượu và trong nho lại có rất nhiều các thành phần vitamin, axit amin và các khoáng chất. Tất cả các thành phần này lại là những thành phần tốt cho cơ thể nó giúp cho cơ thể có một sức khỏe dẻo dai và ngăn ngừa những bệnh tật liên quan đến tim mạch. Thậm chí nếu uống rượu vang điều độ thường xuyên thì chúng còn giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng và ngăn chặn những bệnh liên quan đến thận hơn thế nữa là những căn bệnh ung thư.

Làm tăng tuổi thọ

Uống rượu vang trước khi ngủ còn giúp làm tăng tuổi thọ, đây có lẽ là lợi ích mà ít người biết đến nhưng sự thật thì chúng đem lại hiệu quả thiết thực. Bởi trong rượu vang nhất là rượu vang đỏ có nhiều chất Resveratol loại chất này giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và làm cho con người thêm trẻ trung hơn.

Đây cũng là sản phẩm rượu rất phù hợp với phụ nữ bởi chúng sẽ đem đến cho phái nữ một làn da đẹp, không còn thâm nám hay sạm da.

Giúp giảm cân

Có lẽ nhiều người không tin vào tác dụng giảm cân của rượu vang nhưng các nhà khoa học đã chỉ ra rằng thành phần tannin có trong rượu vang sẽ phá vỡ các phân tử chất béo và làm giảm cảm giác thèm ăn vào ban đêm. Và đem lại cho các bạn một thân hình thon gọn đầy hấp dẫn ngoài ra chúng còn giúp cho các bạn có được một giấc ngủ sâu hơn và thoải mái hơn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong đợi thì cần phải uống một cách điều độ hàng ngày, và nên uống loại rượu vang ngoạimà mình yêu thích, tuyệt đối không được uống quá nhiều sẽ gây ra khó ngủ cho bạn.

Ngủ ngon giấc, giúp an thần

Trong rượu vang có chứa chất melatonin, là một chất có khả năng điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể, khiến cho chu kỳ ngủ – thức của bạn đi vào quỹ đạo đều đặn. Melatonin không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn ức chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh ung thư.

Một ly rượu nho mỗi ngày trước khi đi ngủ đối với nữ giới, và 2 ly rượu nho đối với nam giới sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu, trọn vẹn, một tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh. Uống rượu nho tốt nhất là vào lúc trước hoặc sau khung 21h vì đây là thời điểm cơ thể đã được nghỉ ngơi ít nhiều sau cả một ngày dài làm việc vất vả.

Uống rượu vang  trước khi đi ngủ với liều lượng vừa phải là một thói quen tốt ở cả nam giới lẫn phụ nữ để duy trì một sức khỏe. Ngoài việc uống rượu vang, ta cũng chú ý kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thể thao mỗi ngày để có một sức khỏe tốt nhất nhé.